Camino del Descanso | Método de Eduard Estivill

Camino del Descanso  de Eduard Estivill es un programa de 20 días en el que, cada día, te guío a través de diferentes técnicas científicamente probadas para mejorar tus hábitos de sueño Quizá te preguntes, cómo desarrollé este protocolo. Ha sido el resultado de 40 años de experiencia y la atención a 50,000 pacientes. ¿Recuerdas la sensación de dormir como un niño? Solo tienes que seguir el protocolo, tal y como lo he diseñado, para que tu vida cambie por completo en 20 días ¿Conoces los problemas graves de no dormir bien? Riesgo elevado de enfermedades crónicas Envejecimiento prematuro Aumento de peso Incremento del estrés y la ansiedad Problemas en las relaciones de pareja Disminución de la productividad El programa está diseñado para: Crear hábitos saludables de sueño Desconectar la mente antes de dormir Regular el reloj biológico Mejorar la calidad del sueño En solo 20 días, vas a comenzar un proceso de cambio, con el que conseguirás Un aumento de la energía y la vitalidad Mayor productividad Mantenimiento de un peso saludable Conexión emocional más profunda Mejor manejo del estrés y la ansiedad Estado de ánimo positivo Relaciones de pareja más saludables vMayor autoconfianza Mejor comunicación y relaciones más armoniosas Aumento de la motivación